什么是三关修练?
三关是指黑、赤、黄三道关窍,三关修炼指的就是通三关并打通任督二脉。丹家认为人身真气运行的经脉主要有三条,一称赤道,即任脉;一称黑道,即督脉;一称黄道,为中脉。《泄天机》载闵小良日:“丹家理气,原有三道,日赤,日黑,日黄。赤乃任脉,道在前,心
三关是指黑、赤、黄三道关窍,三关修炼指的就是通三关并打通任督二脉。丹家认为人身真气运行的经脉主要有三条,一称赤道,即任脉;一称黑道,即督脉;一称黄道,为中脉。《泄天机》载闵小良日:“丹家理气,原有三道,日赤,日黑,日黄。赤乃任脉,道在前,心气所由之路。”




通三关,即打通背后三关。首先让气在意念导引下从“尾闾”处升起,使它慢慢上升,这就是通“尾闾”关。气运至后背,几乎与心脏等高处,称之为“夹脊”关,一般情况下,气比较容易从此处通过,此时便是通“夹脊”关。当气运到后颈脑下与口相对应处的“玉枕”关时,道路不畅通,需要花费长时间慢慢通过,如果太快,气容易上冲而致偏差,过这一关便是通“玉枕”关。通三关之后,才能练成周天功夫即通任督二脉。从“尾间”到“百会”,称为“督脉”。从“百会”往下至“下丹田”,称为“任脉”。通与不通全在于意念的运用,凭意念去体察。“任督”二脉是人体中八脉的枢纽,此二脉通即其他六脉也随之而通,全身也就畅通无阻。
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