八仙奇门——吸魂洗魄掌(3)
(7)体西向立: 上承体北向立之吐纳的最后动作,变为体东向立,继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作,三式动作各连续做3遍,意念要求同前。 (8)收功: 体西向立做完最后一吐纳动作后,还原平肩裆式即为收功,收

  (7)体西向立:

  上承体北向立之吐纳的最后动作,变为体东向立,继做体南向立之1、2、3、4条吐纳动作,三式动作各连续做3遍,意念要求同前。

  (8)收功:

  体西向立做完最后一吐纳动作后,还原平肩裆式即为收功,收功后再慢慢散步5—10分钟。

  2、注意事项:

  (1)各项要求,同于第五步功法之要求。

  (2)练第七步功法时,第六步功法即不要练了,第六步功法是为此步功法凋基础的。

  (3)鼻吸气时可快些,要与动作同时完成,闭息是练功的中心环节,气闭欲憋而尚未憋时,就要做收掌动作。两掌下缓击时,要与爆音吐气同时完成,不可参前错后。形体运动凡闭息时为停顿静止动作,凡鼻吸气或口呼气时均为连贯动作,不可分解操练。

  (4)每个方向练功各式动作反复3遍,做下一动作时,不要停顿,要马上吸气做下一式动作,三式计练九遍亦即九息。四个方向重复操练三式共计36遍,息法亦为36次。收功时恰约30分钟左右。

  (5)不要有意延长六字诀默念时间,每个方向约念10遍即可。亦可通过默念微发声念六字诀将上式动作气机调平后,即继续练下一吐纳动作。念六字诀为了调整气机、摩擦五脏六腑之气机。

  (6)务须将意念配合好,此亦为功夫长进快慢的关键所在。

  (7)第七步功法须练半年以后,才能改练第八步功法。

  第八步功法 铁拐洗魄

  用晾衣绳之类一根,绑在练功场地两端的立柱上,与地面呈平行。再用两根系钩带线垂挂于横线两边,间距以自己平肩为标准。在此二垂直线上分别按高、中、低位另用短线拴系三个棉球,棉球大小如乒乓球状即可。三个棉球分别垂于各自的位上。高位之棉球以自己马步蹲桩后扬臂135度方向为标准;中位棉球与肩相平;低位之棉球在扬臂45度方向拴系。

  行功开始,平肩裆站立于垂线中央往后约30公分处,闭目凝神敛息约1分钟,然后鼻吸气,气盈胸带动小腹内收(逆腹式呼吸),同时两掌随吸气暗力撑紧,意念将气由丹田引自胸、臂、掌和指。闭气后马上将右脚横开成马步蹲桩步,同时两掌由体侧带气始于腰侧,掌心向上。此式完成后意转右掌,拧腰左转体,两脚以脚根为轴,脚掌搓地,改为前腿弓后腿屈之屈弓步,以鼻喷气,同时右掌翻为立掌向左低位棉球猛击,掌不要碰击棉球,用意念将棉球击起,再鼻吸气于胸闭气,同时转体收脚成马步桩并闭气。然后注意左掌,身右转,呈右弓屈步,以左立掌向右低位棉球猛击,掌不触及棉球,意念将棉球击起。如此以右掌击左低位棉球,再以左掌击右低位棉球,继而再仿此式击左中位棉球,随后击打右中位棉球,继而再击打左高位棉球,又击打右高位棉球。由左及右,将两端之低、中、高位棉球各击打一次为一遍,如此反复,共练60—100遍,计击360掌至600掌功。同时闭气、鼻喷气至360—600遍。此后要练养掌,即姿势不变,气沉丹田,如上动作向左右棉球,以缓绵掌劲隔击棉球,而次数为猝猛气劲击打总数之1/10:猛击60遍,养掌击6遍即可。两种击式完毕恢复平肩裆式,再散步5—10分钟即为收功式。

  注意事项:

  (1)第八步功法练习开始后,第七步功法要停练,因第五、六、七步练功法都是为第八步功法打基础的,而最终是为达到练就第八步功法之劈空掌劲,从而脱颖展示出吸魂洗魄掌之独门神功的威力。

  (2)用鼻喷气与击掌要同步进行,同时真气由中丹田处迅速向下丹田收紧。击掌完式后要略停1—2秒钟,闭息,然后再吸气收掌,收掌要柔缓。锻炼养掌时呼吸与动作要配合好,并始终保持气沉丹田,掌劲击出要做到:绵、缓、沉、暗。

  (3)左右击球时,要注意掌心、十指,击出后,要念之棉球之飞动。

  (4)横开马步,男子顺中横开右步完成,如此则体位左近右稍远,击掌时即左稍近右稍远,左掌为阴,右掌为阳。阴掌女性出力迅猛,掌气易发,所以逢击棉球时比左掌要稍远些,以求左右击球,棉球飞动均衡。因此女子开马步,应由开左脚完成。

  (5)随着掌功的不断长进,即击掌爆发出的气冲使棉球冲击飞动平直后(含意念成份在内),可将悬挂棉球之线等距外移,可增加左右击掌计10遍;再能使棉球击成飞动平直后,再将悬线外移,再增加左右击计10遍,如此按法习练。外移距离不可过多,以移至击掌能使棉球飞动为止。移至悬球距掌1米远时,随掌击而棉球飞动扬起,则劈空掌功暨吸魂洗魄掌功业已告大成。
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